ciężarki HANTLE York Fitness HANTELKI WINYLOWE FITNESS

York Fitness Vinyl Dipped Dumbbell 10 KG Zestaw z etui/ walizką

• Trwała powłoka winylowa
• Płaska głowica zapobiegająca toczeniu się i antypoślizgowy uchwyt zapewniają wygodę
• Łatwe do czyszczenia
• Trwała plastikowa obudowa ułatwiająca przechowywanie

• Fitbells są popularną częścią wielu treningów, ponieważ zapewniają łatwy sposób na dodanie oporu tonizującego mięśnie i są idealne do tonizowania górnej części ciała lub lekkiej rehabilitacji. Są skuteczne w redukcji tkanki tłuszczowej, zwiększaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i spalaniu kalorii.

  Fitbells można łatwo dodać do innych ćwiczeń, aby zwiększyć intensywność. Na przykład używając ich podczas wchodzenia po schodach lub szybkiego marszu. 

York Vinyl Fitbell Kit in a Case - 10 kg
Zestaw York Fitness Vinyl Fitbell Kit in a Case jest idealny do ćwiczeń dłoni, nadgarstków i ramion.

Winylowe hantle Fitbell są trwałe i łatwe do czyszczenia, a dostarczane są w poręcznej plastikowej walizce ułatwiającej przechowywanie. Obciążniki są łatwe do przechowywania i zajmują niewiele miejsca.

Zestaw zawiera trzy różne obciążniki:

2 x 1 kg
2 x 1,5 kg
2 x 2,5 kg
Cechy produktu
Trwała powłoka winylowa
Antypoślizgowa płaska konstrukcja główki i antypoślizgowy uchwyt dla wygody
Łatwe do czyszczenia
Trwałe plastikowe etui ułatwiające przechowywanie

Dlaczego trening siłowy?
Jako jeden z najskuteczniejszych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej, zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej i bardziej efektywne spalanie kalorii, trening siłowy jest ważną częścią każdego programu fitness. Badania wykazały, że trening siłowy może również pomóc zwiększyć wytrzymałość mięśni, jednocześnie pomagając zwiększyć gęstość kości, obniżyć spoczynkowe ciśnienie krwi oraz poprawić równowagę i koordynację.

Sztangi Fitbells są popularnym elementem wielu rutynowych treningów, ponieważ zapewniają łatwy sposób na dodanie oporu tonizującego mięśnie i są idealne do tonizowania górnej części ciała lub lekkiej pracy rehabilitacyjnej.

Techniki podnoszenia ciężarów
Aby jak najlepiej wykorzystać swój trening, ważne jest, aby używać właściwego ciężaru. Jako przewodnik, ostatnie powtórzenie powinno być walką. Nadal powinieneś mieć kontrolę nad ciężarem, a twoja forma powinna być poprawna - nie wyginaj pleców, nie nadwyrężaj szyi ani nie kołysz ciałem, aby wygenerować pęd, ponieważ może to spowodować obrażenia - ale powinieneś czuć, że nie możesz podnieść kolejnego powtórzenia.

Doskonalenie technik oddychania podczas treningu ma również kluczowe znaczenie, pomagając organizmowi skuteczniej dostarczać tlen do mięśni. W przypadku treningu siłowego wydech należy wykonywać w fazie wysiłku (podnoszenie, skręcanie lub pchanie) ćwiczenia, a wdech w łatwiejszej fazie po powrocie do pozycji wyjściowej. Prawidłowe oddychanie może również pomóc w budowaniu wytrzymałości i zapewnieniu dobrej formy.

Fitbells mogą być używane do ćwiczenia wszystkich obszarów ciała. 

CW

5060463617790